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1리터 커피1

카페인 부작용 및 권장량, 중독 없이 안전하게 드세요! 커피, 차, 에너지 드링크에 들어있는 카페인은 짧은 시간에 집중력을 높이고 피로를 풀어주기 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 카페인을 권장량보다 많이 섭취한다면 부작용도 만만치 않은 만큼 조심해서 섭취해야 합니다. 카페인 부작용 1. 위에 큰 무리를 줍니다. 카페인은 위산 분비를 증가시키기 때문에 위장 점막을 과도하게 자극해 속 쓰림, 소화불량 증상으로 이어질 수 있습니다. 특히 아침에 공복일 때 따뜻한 물 대신 카페인을 섭취하면, 위가 깨지 않은 상태에서 위산이 분비되기 때문에 갑작스러운 복통을 경험할 수 있습니다. 위산으로 위장 점막이 지속적으로 자극되면 위궤양이나 위염을 촉진할 수 있습니다. 2. 끝없는 불안감에 시달립니다 카페인은 중추신경계를 흥분시켜 혈관을 수축시키고 혈압을 상승.. 2022. 7. 29.

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