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저녁 샤워 아침 샤워1

아침 샤워 효과 vs 저녁 샤워 효과 더 강력한 것은? 아침 샤워 효과와 저녁 샤워 효과 싸움은 사람마다 의견 차이가 존재합니다. 전자는 짧은 시간에 창의력과 집중력을 높이는 효과가 있고, 후자는 편안한 수면을 돕는 효과가 있습니다. 그렇다면 과학은 누구의 손을 들어줄까요? 아침 샤워 효과 창의력이 높아집니다 아침에 따뜻한 물로 샤워를 하면 잠을 자는 동안 낮아진 체온이 올라가기 때문에 아침잠을 깨는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 아침 샤워 중 휴식을 취하거나 명상을 할 때 방출되는 알파 뇌파가 뇌에서 방출되기 시작하는데 알파 뇌파는 사람의 인지 과정을 이완시키고 다른 지식과 정보를 연결해주기 때문에 창의적인 아이디어와 생각이 분수처럼 나옵니다. 정신이 맑아집니다 아침에 찬 물로 샤워를 하면, 잠에서 덜 깬 몸은 스트레스를 받습니다. 이 스트레스에 대항하기 위.. 2022. 7. 25.

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