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잠 깨는 방법1

너무 피곤하고 졸릴 때 과학적으로 확실하게 잠 깨는 법 중요한 일 또는 공부를 하고 있는 도중 눈꺼풀이 계속 무거워지고 머릿속이 안개가 낀 것처럼 뿌옇고 몽롱하며 지금 글을 읽는 것인지 외계 문자를 읽는 것인지 분간이 되지 않을 정도로 졸린 여러분들을 위해 오늘은 과학적으로 확실하게 잠 깨는 5가지 방법을 소개하고자 합니다! 과학적으로 확실하게 잠 깨는 5가지 방법 찬물로 세수하고 양치하기 찬물 세수 또는 찬물 샤워는 우리 몸에 큰 스트레스를 주는 행위로 스트레스를 줄이기 위해 뇌는 노프 아드레날린이라는 호르몬을 분비합니다. 노프 아드레날린은 집중력과 주의력을 짧은 시간 동안 상승시키는 호르몬이기 때문에 찬물 세수 또는 찬물 샤워로 해당 호르몬을 인위적으로 분비시키면, 단기적으로 집중력과 주의력을 상승시킬 수 있습니다. 또한 치약에는 멘톨이라는 성분이 있습니.. 2022. 7. 1.

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