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다이어트1

딱 눈감고 30초 찬물 샤워 효과로 평생 갓생 살기 찬물 샤워 효과 집중력을 높입니다 아침에 찬물로 샤워하는 행위는 잠에서 덜 깬 우리 몸에 큰 스트레스를 주는 행위입니다. 따라서 아침에 찬물로 샤워를 한다면 우리 몸은 스트레스에 대응하고자 뇌에서 노르아드레날린이라는 호르몬을 분비합니다. 해당 호르몬은 불안과 공포에 대응하기 위해 분비되는 호르몬으로 단기적인 주의력과 집중력을 올려줍니다. 즉 찬물로 샤워하는 행위는 스스로 고통을 주어 인위적으로 노르아드레날린을 분비시키고 주의력과 집중력을 높이는 행위입니다. 다이어트 효과가 있습니다 우리 몸에는 백색 지방과 갈색 지방이 있습니다. 백색 지방은 우리가 흔히 알고 있는 "나쁜 지방"으로 비만이나 심장병 같은 성인병을 유발하는 지방입니다. 반면에 갈색 지방은 백색 지방과 다르게 칼로리를 빠르게 소모시키는 지방입.. 2022. 6. 28.

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