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잠 잘오는 법1

오후에 너무 피곤하고 졸릴 때 주간 졸림증 해결 방법 잠을 충분히 자더라도 오후에 너무 피곤하고 졸릴 때 주간 졸림증을 의심해 볼 수 있습니다. 주간 졸림증은 낮에 걷잡을 수 없는 졸음에 시달리는 증상으로 자신도 모르게 졸거나 잠을 자는 경우가 많습니다. 게다가 주간 졸림증으로 환자의 집중력과 주의력은 떨어지기 때문에 업무와 학업 성취도가 떨어질 수밖에 없고, 게으름뱅이라는 낙인이 찍혀 주변 평가가 안 좋아집니다. 따라서, 많은 사람들이 주간 졸림증은 해결하기 위해 많은 노력을 하고 있습니다. 오후에 너무 피곤하고 졸릴 때 해결 방법 1. 수면 문제 해결하기 첫 번째 방법은 야간 수면 문제를 해결하는 것입니다. 먼저 자신의 수면 시간을 확인해야 합니다. 수면 전문가들에 따르면, 성인의 충분한 수면 시간은 7~8시간이지만, 주간 졸림증을 가진 환자분들은 대부.. 2022. 7. 22.

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