요로결석 원인, 초기 증상, 요로결석에 좋은 음식

요로결석은 요로에 결석이 생기는 질환으로 여성보다는 남성에게 주로 발생합니다. 또한 요로결석은 통증이 있고 치료 과정도 고통스럽기 때문에 요로결석 원인, 초기 증상, 요로결석에 좋은 음식 모두 알고 예방해야 합니다.

1. 요로결석 원인

요로결석은 크고 작은 돌이 소변을 만들어 배출하는 요로에 발생하는 질환입니다. 그 돌의 이름은 결석이고, 결석이 만들어지는 이유는 다양한 원인으로 소변 속 성분이 농축되고 결합되기 때문입니다.

결석의 크기는 다양하기 때문에 작은 결석은 큰 증상 없이 소변으로 배출되지만 큰 결석이 요로에 있으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

요로결석 치료법 중에는 소변이 나오는 구멍에 내시경을 넣는 등 듣기만 해도 아픈 치료법도 있으니 결석이 생기지 않도록 최선을 다해야 합니다. 요로결석에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

충분한 물을 마시면 소변 속 결석 성분이 희석됩니다. 물은 또한 소변 활동을 증가시켜, 소변을 통해 몸 밖으로 작은 결석을 배출하는 것을 돕습니다. 성인의 경우 하루에 약 1~1.5L의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

구연산은 소변 성분이 서로 결합하는 것을 방지하여 결석의 형성을 억제합니다. 구연산이 풍부한 음식에는 다음이 포함됩니다.

섬유질이 칼슘을 제거하기 때문에, 섬유질이 풍부한 음식은 칼슘이 85%인 결석을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 섬유질이 풍부한 음식에는 다음이 포함됩니다.

결석의 주성분은 칼슘입니다. 그러므로, 요로결석을 예방하기 위해서, 여러분은 우리 몸에 칼슘을 축적하는 것을 돕는 음식을 피해야 합니다. 피해야 하는 음식은 다음과 같습니다.

요로결석을 피하기 위해서는 육류 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 육류 식품에는 돌의 주성분인 칼슘이 풍부하고, 결석 형성을 억제하는 구연산이 적기 때문입니다. 따라서 육식을 줄이거나 육식을 할 때는 구연산과 섬유질이 풍부한 채소와 함께 먹는 것이 좋습니다.

짠 음식은 칼슘이 풍부하기로 유명합니다. 다만, 대한민국 음식 중에서 짠 음식이 아닌 음식을 찾기 힘들기 때문에, 싱겁게 간을 맞추고 음식을 먹는 것이 좋습니다.