성공한 사람들만 가진 초지능 메타인지 훈련법

메타인지란

메타인지는 자신이 무엇을 모르는지 알고 모르는 것을 통해 발생하는 문제들을 미리 파악하여 이에 대비하고자 계획을 수립하고 행동과 수정을 반복할 수 있는 능력입니다.

메타인지 높은 사람 특징

메타인지가 뛰어난 사람들은 나 자신을 있는 그대로 바라볼 수 있기 때문에, 더 효율적으로 계획을 세우는 능력과 실천 능력 그리고 결과에 대한 확신으로 생기는 자신감과 여유를 가지고 있습니다.

 

또한 메타인지가 뛰어난 사람들은 보통 사람들보다 인간의 뇌 부위 중 논리적 판단, 추리력 그리고 문제 해결 능력 등 인간 고유의 정신 기능을 담당하는 전전두엽에 회백질이 많습니다. 따라서 뇌에 들어오는 정보를 받아들이는 회백질의 차이로 메타인지가 뛰어난 사람들은 학습력이 높고 자기 성찰 능력도 뛰어납니다.

메타인지 훈련법

자존심 버리기

메타인지 능력을 키우기 위해서는 나에 대한 객관적인 시각을 방해하는 자존심을 버려야 합니다. 하지만 자존심은 오랜 시간 인간의 생존과 번식을 지키는 도구로 사용되었기 때문에, 자존심이란 도구를 버리는 것은 인간의 본능을 역행하는 것으로 매우 어렵습니다.

 

이 문제에 대한 좋은 해결책은 자청이 작성한 [역행자] 책에 답이 나와있습니다. 만약 자존심이 올라온다면 "아 지금 나의 자아가 날 보호하는구나"를 먼저 생각하고 그다음으로 "어떻게 하면 문제를 극복할 수 있을까?"를 고민하는 것입니다. 만약 자존심이 너무 강하게 올라온다면, 자존심 덩어리 필자가 생각하는 것처럼 "나는 병 x 머저x"라는 생각으로 위의 작업을 거치는 것을 추천합니다.

 

자신이 무언가 모르는 것을 알았을 때, "난 학력이 높아서~ 이런 거 알아서 뭐해~" 또는 "난 경력이 높아서~ 이런 거 몰라도 잘 살아~"라는 생각으로 알량한 자존심을 지키는 것보다는 잠시 자신을 공격해서 자존심을 박살내고 객관적인 시각으로 모르는 것을 배우면서 성장하는 것이 더 현명한 방법이 아닐까요?

사념의 시간 가지기

메타인지는 자신이 모르는 것을 단순 암기로 배우는 능력이 아닌, 내용을 이해하면서 배우는 능력입니다. 따라서 가치관이 형성되는 10대 때 대다수 대한민국 국민들은 주입식 교육으로 살아왔기 때문에, 20대가 넘어 죽을 때까지 메타인지 능력을 기르지 못하고 자존심 덩어리로 살아가는 경우가 많습니다. 하지만 지금은 이런 심각한 문제를 자각한 국민들이 MBTI 같이 자기 자신을 알아보는 검사, 히 브루타 교육 그리고 메타인지를 높이는 교육 방식 등을 적극적으로 도입하고 있습니다.

 

하지만 메타인지 능력을 올바르게 기르기 위해서는 먼저 지식을 무작정 단순 암기로 습득하는 습관을 버리고 이해를 우선으로 지식을 습득하는 습관을 길러야 합니다. 그럼 무언가를 이해하는 습관을 어떻게 기를 수 있을까요? 바로 "왜?"라는 간단한 도구를 사용하면 됩니다.

 

일단 모든 상황이나 지식에 대해 "왜?"라는 질문을 던지고 나만의 답을 생각해보세요. 이런 사념의 시간을 가지다 보면, 나만의 답을 찾기 어려워진 순간을 마주하게 됩니다. 그리고 "왜 내가 이 답을 찾기 어려울까?"라는 질문을 던지고 계속 답을 찾다 보면 "아 내가 이걸 몰라서 답을 찾을 수 없었구나"라는 결론에 도달하게 됩니다. 그 뒤 모르는 것을 배우기 위해 스스로 계획을 세우고 실행과 수정의 과정을 거칩니다. 이런 과정으로 메타인지를 사용하는 습관을 기를 수 있습니다.

남들에게 설명하는 능력 키우기

간단하게 설명하지 못하면 잘 이해하지 못하는 것이다
- 아인슈타인 -

 

메타인지를 높이는 마지막 방법은 남들에게 무언가를 설명할 수 있는 능력을 기르는 것입니다. 왜냐하면 무언가를 이해하지 못하면, 나만의 방식으로 설명할 수 없기 때문입니다. 혹시 스스로 모르는 것을 공부하고 설명하는 도중 갑자기 말문이 막히는 구간이 있었나요? 그리고 그 구간은 "왜?"라는 도구를 사용해서 이해하지 않고 "이 정도면 괜찮겠지~ 모르는 건 외워버리자~"라는 생각으로 넘어간 구간일 확률이 굉장히 높을 겁니다.

 

이런 방식으로 설명하기를 이용하면 내가 이해하지 못한 부분을 쉽게 찾을 수 있습니다. 따라서 "왜?"라는 도구와 "설명하기" 도구를 혼합해서 사용한다면, 올바르게 자기 자신을 객관적으로 바라보는 습관을 기르고 메타인지 능력도 남들보다 더 빠르게 키울 수 있습니다.