마늘 입냄새 제거 방법, 데이트와 미팅 문제 이제 끝!

마늘은 음식의 풍미를 높이고 혈액순환을 도와주는 음식 재료지만 마늘이 함유된 음식을 먹으면 양치질이나 가글을 해도 입냄새가 사라지지 않아 주변 사람들에게 불편을 줄까 걱정합니다. 따라서 오늘은 마늘 입냄새 제거 방법 알아보도록 하겠습니다.

마늘 입냄새 원인

마늘 입냄새를 유발하는 성분은 알린과 유황 화합물입니다. 이러한 성분이 입안에 머물지 않고 혈액 전체에 퍼지기 때문에 양치질이나 가글 등으로 입안의 세균을 제거해도 마늘 특유의 냄새가 사라지지 않습니다. 또한, 이 성분들을 배출하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 마늘 냄새는 오래 지속될 수 있고 호흡과 땀으로 배출되기 때문에 몸에서 마늘 냄새가 날 수 있습니다.

마늘 입냄새 제거 방법

1. 유지방 우유 마시기

유지방 우유로 마늘 특유의 입냄새를 제거할 수 있습니다. 우유 속 지방 성분이 마늘 속 알린 성분과 결합해 알린 성분이 혈액으로 들어가지 않고 소화기관으로 바로 갈 수 있도록 돕고, 황 화합물과 결합해 중화작용을 일으키기 때문입니다.

 

하지만 알린과 황 화합물이 혈액 속으로 들어가기 전에 우유를 섭취해야 하기 때문에 마늘을 먹으면서 유지방 우유를 마시면 마늘 입냄새 제거 효과가 있습니다. 또한, 지방이 알린과 황 화합물을 제거하기 때문에, 무지방 우유나 물을 마시는 것은 거의 효과가 없습니다.

2. 폴리페놀 함유된 음식 먹기

사과, 아메리카노, 녹차 등 폴리페놀 성분이 함유된 음식을 먹어도 마늘 입냄새 제거가 가능합니다. 왜냐하면, 유지방 우유처럼, 폴리페놀은 마늘의 구취를 유발하는 알린과 황 화합물과 결합하여 이러한 성분들이 혈액으로 들어가는 것을 막기 때문입니다. 다만 구취 성분이 혈액에 녹아든 뒤 폴리페놀 성분이 함유된 음식을 먹는 것은 의미가 없기 때문에 마늘과 함께 먹는 것이 좋습니다.

3. 마늘 구워서 먹기

만약 유지방 우유, 사과, 아메리카노, 녹차 등을 준비하기 힘들고 "마늘 입냄새 제거를 위해 이렇게까지 해야 하나"라는 자괴감이 든다면, 고기를 먹을 때처럼 마늘을 구워 먹는 것을 추천합니다. 마늘을 굽는 것만으로도 부드러워지고 맛있어질 뿐만 아니라 알린과 황 화합물도 사라지기 때문입니다.