가위눌림 원인과 귀신 방해 없이 안전하게 푸는 법

악몽과 달리 가위눌림은 환각, 환청, 마비 증상을 겪기 때문에 귀신들의 소행이라고 생각해 겁을 먹은 분들이 많았지만, 과학적으로 가위눌림을 분석한 결과 몸 상태가 좋지 않아 생긴 수면 장애에 불과했던 것으로 드러났습니다. 다만, 가위눌림으로 고생하는 분들을 위해 필자가 실제로 가위에 눌렸을 때 사용하는 가위눌림 푸는 법을 알려드리고자 합니다.

가위눌림 원인

잠을 잘 때 논렘수면(Non-REM)과 렘수면(REM)이 반복됩니다. 논렘 수면일 때는 깊은 잠을 자고 전체 수면 중 약 80%를 차지합니다. 반면, 렘수면일 때는 얕은 잠을 자고 전체 수면 중 약 20%를 차지합니다. 꿈은 보통 렘수면에서 꾸는데 이때 가위눌림이 일어납니다.

 

여러분이 잠을 자는 동안 꿈에서 하는 모든 행동을 실제로 따라 할 수 있기 때문에, 여러분의 몸은 렘수면 동안 호흡과 눈 근육을 제외한 모든 근육을 마비시켜 몸을 움직일 수 없게 만듭니다. 정상적인 경우 렘수면에서 깨어나면 몸의 마비가 풀리기 때문에 평상시처럼 활동을 할 수 있지만 심리적 불안감, 기면증 등의 질환으로 잠에서 깨어나도 몸을 움직일 수 없는 경우가 발생합니다. 이를 가위눌림 또는 수면장애라고 합니다.

 

그러면 왜 가위에 눌렸을 때 귀신을 보거나 헛 것을 듣는 이유가 무엇일까요? 이러한 환각과 환각을 경험하는 이유는 렘수면 단계에서 깨어나면 의식은 깨어있지만 꿈의 잔상이 잠시 남아 있거나 꿈이 잠시 지속되기 때문입니다.

가위눌림 치료 방법

가위눌림은 1~2분이 지나면 사라지지만, 가위눌림이 지속되면 자신도 모르게 기면증이나 수면무호흡증 등 수면질환을 앓고 있을 가능성이 높아 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다. 아울러 심한 스트레스를 받거나 수면 부족으로 피곤할 때 가위눌림을 겪는 경우가 많기 때문에 충분한 휴식을 취한 뒤 자는 것이 좋습니다.

귀신 방해 없이 안전하게 가위눌림 푸는 법

필자의 경우 어렸을 때 일주일이 아니라 자면서 심한 가위눌림이 여러 번 있었습니다. 한번은 심한 가위눌림에 시달리는 필자를 본 어머니가 걱정스러운 마음에 목사님을 모시고 함께 기도했지만 결국 가위눌림을 풀지 못했습니다.

 

하지만 어린 필자는 가위눌림을 해결하기 위해 온갖 방법을 연구했고, 결국 빠르게 가위눌림을 푸는 법을 찾았습니다. 이제는 이 방법을 습관화해서 가위 눌릴 때마다 이 방법을 사용하기 때문에 지금은 가위에 눌리지 않고 푹 잘 수 있습니다.

 

가위눌림 푸는 법은 바로 엄지 발가락을 앞뒤로 움직이는 것입니다. 처음에는 엄지발가락을 움직이는 것조차 힘들지만, 계속 앞뒤로 움직이려다 보면 결국 엄지발가락이 조금씩 움직이고 온몸의 신경이 서서히 활성화되면서 일어나게 됩니다. 배게 밑에 성경책을 두고 자는 것도 좋은 방법입니다. 의지할 수 있는 무언가가 있으면 용기가 생기기 때문입니다.